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INTERVALLFASTEN - Guide: So klappt es mit dem intermittent fasting

Wer bei Instagram nach dem Hashtag Intervallfasten sucht, stößt auf über 36.000 Einträge, in der englischen Übersetzung intermittent fasting sin...

Boosterguide: alles, was du über Trainingsbooster wissen musst

Mittlerweile ist der Einsatz von Boostern im Kraftsport so populär geworden, dass man schnell den Überblick verliert, welches Produkt sich für welc...

Genuss ohne Reue: unsere TOP 5 Snacktipps

Das neue Jahr hat gerade begonnen und viele von uns sind voller Motivation. Aber müssen wir jetzt auch wirklich auf die Snacks am Abend vor dem Fer...

So ziehst du deine Vorsätze wirklich durch - unsere Tipps

Abnehmen und Sport sind DIE Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen. Sobald das neue Jahr begonnen hat, beginnt jedes Mal wieder der große Ansturm au...

Laktoseintoleranz: Definition, Lebensmittelguide und Tipps

Sicherlich ist der Begriff “Laktoseintoleranz” für dich nicht gänzlich neu - laktosefreie Produkte finden wir mittlerweile ja wirklich in jedem Su...

Muskelaufbau und Alkohol - passt das zusammen?

In diesem Blogbeitrag soll es um das Thema Muskelaufbau und Alkoholkonsum gehen. Vorab sei gesagt: Das Fazit dieses Artikels wird nicht sein, dass...

ABNEHMEN MIT DEM CHEATDAY - SO GEHT’S!

Bei zahlreichen Diät- und Ernährungskonzepten ist er wahrscheinlich der beliebteste Tag der Woche: Der Cheatday bzw. Schummeltag. Oftmals fälschli...

Winter is coming... Stärke deine Abwehrkräfte

Der Winter steht in den Startlöchern und mit ihm die wohl kritischste Zeit des Jahres, wenn es um Erkältungen, Schnupfen oder andere Krankheiten g...

Haferflocken - Das heimische Superfood

Haferflocken sind wieder voll im Trend und haben in den letzten Jahren einen regelrechten Hype auf Social Media ausgelöst. Wer dort nach gesunden F...

Der ultimative Vitamin Guide

Dass Vitamine absolute Powerstoffe sind ist wohl den meisten klar. Doch was genau wissen wir eigentlich über die wichtigen Mikronährstoffe? Welche ...

Kokosöl – Der gesunde Allrounder in Küche und Bad

Wir zeigen dir warum Kokosöl nicht nur ein wahrer Allrounder in der Küche ist, sondern auch zu den absoluten Geheimtipps in Sachen Beauty gehört. D...

Fitness-Wunder Kokosöl

Natives Kokosöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt und wird als gehyptes Wundermittel gefeiert. Es verspricht jede Menge gesunde Fette, z...