Kalorienrechner

Kalorienrechner

Kalorien-rechner
jetzt auch mit Makro-Berechnung

Unsere Empfehlungen entsprechend deiner Ziele:

Kcal
g pro Tag
g pro Tag
g pro Tag

* HIER geht es zu unseren Proteinpulvern.
** HIER geht es zu unseren essentiellen Fetten.

Bitte beachte, dass der ausgegebene Wert eine Schätzung deines Bedarfs darstellt. Je nach individuellen Voraussetzungen kann dein Kalorienbedarf abweichen. Insbesondere nach einer längeren kcal-reduzierten Diät empfiehlt es sich mit einem reduzierten Wert zu starten und diesen dann schrittweise zu erhöhen.

Die vorgegebene Makronährstoff Empfehlung stellt einen Richtwert für die Aufteilung der drei Makronährstoffe dar. Auch hier kannst du, nach individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen, Anpassungen vornehmen.

Die vorgegebenen Empfehlungen orientieren sich grundsätzlich an einer kohlenhydratreichen Ernährung. Bitte beachte, dass du auch mit anderen Ernährungsformen (z. B. Low Carb) vergleichbare Erfolge erzielen kannst. Entscheidend ist primär dein Gesamtkalorienbedarf (siehe oben).

Copyright © 2018 Rocka Nutrition

Dein exklusiver 5 € Gutschein!

Trage dich jetzt in unseren Newsletter ein und profitiere als Erste/r von unseren Aktionen und Angeboten.

Ich bin weiblich männlich

Vielen Dank für deine Anmeldung!

INTERNATIONAL SHIPPING!

Bitte wähle dein Land aus:

Möchtest du deine Lieferung nach Deutschland?

Bleibe auf unserem
deutschen Shop.

DE Deutschland

Möchtest du deine Lieferung in die Schweiz?

Besuche unseren
schweizer Online Shop.

CH Switzerland

Shop durchsuchen