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Fitness-Wunder Kokosöl

Natives Kokosöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt und wird als gehyptes Wundermittel gefeiert. Es verspricht jede Menge gesunde Fette, z...

Koffein

Für viele Menschen gehört Koffein nicht nur zur morgendlichen Routine, um das Bett überhaupt verlassen zu können, sondern ist mittlerweile auch ein...

L-CARNITIN - DER FATBURNER

Im Zusammenhang mit einer erhöhten Fettverbrennung und schnelleren Diät fällt häufig der Name von L-Carnitin. Aber kann die ausgelobte Wirkung des ...

Süßstoffe: Alles Wissenswerte

In der Vergangenheit gerieten Süßungsmittel immer wieder in negative Schlagzeilen. Geht wirklich eine begründete Gefahr vom praktisch kalorienlosen...

Kalorienrechner: so berechnest du deinen Kalorienbedarf

In diesem Blog geht es einmal rund um das Thema Kalorien tracken, wie viele Kalorien wir benötigen und einen Einblick in den Rocka Nutrition Kalori...

Protein

Bevor der erste richtige Trainingsplan steht, wird häufig schon tief in die Tasche gegriffen und eine große Auswahl an Proteinpräparaten angeschaff...

Creatin: Wirkung und Einnahme

Aufgrund der gut erforschten Wirkungsweise ist Creatin mittlerweile eines der populärsten Nahrungsergänzungsmittel im Fitness- und Freizeitsportber...

Omega 3 Guide: Wissenswertes & Einnahmetipps

Kaum ein Nährstoff hat in den letzten Jahrzehnten eine solche Aufmerksamkeit in Bezug auf den gesundheitlichen Nutzen gewinnen können, wie die Fett...