Blueberry Muffin Zoats

Heidelbeer-Zucchini-Porridge - das gesunde Power Frühstück!

Zutaten

• 100 g Heidelbeeren
• 100 g Zucchini
• 30 g No Whey Vanilla Cookie
• 30 g Haferflocken
• 300 ml Wasser

Zubereitung

1. Die Zucchini waschen, raspeln und anschließend das Wasser ausdrücken.
2. Die Zucchini mit dem Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen.
3. Anschließend die Haferflocken dazugeben und 5 min bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
4. Den Topf vom Herd nehmen und die Masse kurz abkühlen lassen.
5. Die Hälfte der Blaubeeren und das No Whey unterrühren.
6. Alles in eine Schüssel geben und mit den restlichen Blaubeeren toppen.

Nährwerte

Energie: 279 kcal
Fett: 5 g
Kohlenhdyrate: 30 g
Protein: 26 g