Protein Shake

100 % Geschmack - auch für Nicht-Veganer
Bis zu 5 Proteinquellen - für ein optimales Aminosäureprofil.
Cremig & lecker

Hochwertige Zutaten
Perfekte Löslichkeit

Wir haben diesen Shake entwickelt, weil wir von pflanzlichem Protein mehr erwarten: Perfekte Löslichkeit, vollen Geschmack und beste Nährwerte – ohne Zucker und künstliche Zusätze.

Wir haben diesen Shake entwickelt, weil wir von pflanzlichem Protein mehr erwarten: Perfekte Löslichkeit, vollen Geschmack und beste Nährwerte – ohne Zucker und künstliche Zusätze.

Von über 1.140.000 zufriedenen Kunden getestet!

Entwickelt & produziert in Deutschland – mit höchsten Qualitätsstandards.

100 % pflanzlich – kompromisslos im Geschmack, stark in der Wirkung.

Was unsere rocka Ambassadors über den Protein Shake sagen

Vergleich: rocka vs. Andere Protein Shakes

rocka
Protein Shake

Herkömmliche
Shakes

Geschmack

Super lecker & cremig

Oft mehlig oder künstlich

Zutaten

100% pflanzlich, ohne Zuckerzusatz

Künstliche Aromen & Füllstoffe

Verträglichkeit

Sehr bekömmlich, da laktosefrei

Kann Blähungen verursachen

Löslichkeit

Kein Klumpen, perfekt löslich

Oft schlechte Mixbarkeit

Protein pro Portion

Mindestens 20g Protein

Weniger oder mit Zusatzstoffen

Qualität

Hochwertige Rohstoffe & Made in Germany

Verunreinigte Produkte oder unter schlechten Bedingungen im Ausland produzierte Produkte

Vielfalt

Geschmacksvielfalt & wechselnde Limited Flavors

Eintöniges Geschmacksportfolio

Naomi Eberle

Naomi Eberle ist studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) und als Senior Product Developer in der Produktentwicklung bei Rocka Sports tätig. Mit viel Fachwissen und Leidenschaft entwickelt sie gemeinsam mit Ihren Kollegen innovative Produkte, wobei Protein Shakes und Protein Bars zu ihren absoluten Favoriten zählen.

Dr. Leon Mier

Dr. Leon Mier ist promovierter Lebensmittelchemiker und begleitet die Rocka Sports GmbH seit 2019 beratend, dabei unterstützt er das Unternehmen bei der wissenschaftlichen Einordnung von Inhaltsstoffen, Rezepturkonzepten sowie bei der Planung und Bewertung von Laboranalysen auf Basis wissenschaftlicher Fachliteratur. Seine wissenschaftliche Expertise begleitet die Produktentwicklung von rocka beratend; Entwicklung und Markteinführung liegen in der Verantwortung des Unternehmens.

Dr. Silvia Pfaff

Promovierte Lebensmittelchemikerin und Gründerin von FIS Europe, einem unabhängigen Forschungs- und Beratungsinstitut für die Lebensmittelwirtschaft. Sie berät ROCKA strategisch bei der Konzeption, Bewertung und Optimierung von Qualitätsmanagement-Prozessen.

Jede Portion. Volle Wirkung.

Bis zu 22 g Protein

Bis zu 22 g pflanzliches Protein pro Portion – für spürbare Muskelpower und schnellere Regeneration.

Max. 3,6 g Kohlenhydrate

Nie mehr als 3,6 g Carbs pro Portion. Ideal für deine Figur.

Nährwerte	pro 100 g	pro Portion (30 g)
Energie	1649 kJ / 393 kcal	494 kJ / 118 kcal
Fett	9,7 g	2,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	0,4 g
Kohlenhydrate	6,7 g	2,0 g
- davon Zucker	2,5 g	0,8 g
Ballaststoffe	7,3 g	2,1 g
Eiweiß	67 g	20 g
Salz	3,3 g	0,99 g
Aminosäurenprofil pro 100 g:
Leucin	5,4 g
Lysin	4,3 g
Threonin	2,6 g
Valin	3,5 g
Isoleucin	3,1 g
Phenylalanin	3,8 g
Methionin	1,0 g
Tryptophan	0,5 g
Histidin	1,7 g
Prolin	2,8 g
Tyrosin	2,4 g
Arginin	6,8 g
Glycin	2,2 g
Cystein	0,7 g
Glutaminsäure	12,5 g
Asparaginsäure	7,6 g
Serin	3,2 g
Alanin	3,1 g

¹ Protein tragen zu einer Zunahme der Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Protein erklärt: Für Muskelaufbau, Regeneration & mehr

Pflanzenproteinmischung 94 % (Erbsenproteinisolat, Kürbiskernmehl, Hanfsamenprotein, Sonnenblumenprotein, Walnussmehl), Aroma, Verdickungsmittel (Xanthan), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia).

Kann Spuren von Krebstieren, Ei, Fisch, Erdnüssen, Soja, Milch, Sesamsamen, Schwefeldioxid/ Sulfiten und Lupinen enthalten.

Veganes Mehrkomponentenproteinkonzentrat mit Vanille-Keks-Geschmack mit Süßungsmitteln zur Zubereitung eines Proteinshakes.

Kontrolliert & geprüft – weil Qualität zählt

Kontrolliert & geprüft – weil Qualität zählt

Um dir die beste Qualität zu gewährleisten nehmen wir unsere Produkte unter die Lupe. Unsere Produkte werden regelmäßig durch akkreditierte und unabhängige Labore geprüft.

Von unabhängige Experten geprüft
Regelmäßige Laboranalysen

Bestimme deine eigene Süße!

Unser Geheimtipp für alle, die’s genau richtig wollen:
Kombiniere unseren geschmacksneutralen Pure Protein Sahne Shake mit deinem Lieblings-Flavor und entscheide selbst, wie süß dein Shake sein soll.

Bestimme deine eigene Süße!

Unser Geheimtipp für alle, die’s genau richtig wollen:
Kombiniere unseren geschmacksneutralen Pure Protein Sahne Shake mit deinem Lieblings-Flavor und entscheide selbst, wie süß dein Shake sein soll.

Kundenbewertungen

Über rocka

Bei rocka dreht sich alles um kompromisslosen Geschmack, höchste Qualität und funktionelle Ernährung. Unsere Produkte vereinen Wissenschaft, Performance und Lifestyle – für alle, die mehr aus sich rausholen wollen.

100% pflanzlich – entwickelt für alle, die auf Wirkung und Geschmack setzen.

rocka Sports GmbH

Gormannstraße 14, 10119 Berlin, Deutschland

E-Mail: info@rockanutrition.de

Häufig gestellte Fragen

Der tägliche Proteinbedarf hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsniveau ab. Allgemein wird eine Aufnahme von 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Sportler und Menschen, die regelmäßig trainieren, sollten für bestmögliche Ergebnisse einen höheren Proteinbedarf von 1.2 -2,0 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht anpeilen.

Proteinpulver kann auf verschiedene Weise dabei unterstützen, Gewicht zu kontrollieren und abzunehmen. Proteine spielen eine zentrale Rolle in vielen biochemischen Prozessen im Körper, einschließlich des Muskelaufbaus und der Regulation des Sättigungsgefühls.

Proteinreiche Lebensmittel können das Sättigungsgefühl steigern. Dies geschieht durch die Freisetzung von Hormonen, die das Hungergefühl reduzieren. Dadurch kann die Aufnahme von Kalorien verringert werden.

Die Verdauung von Proteinen erfordert mehr Energie im Vergleich zu Kohlenhydraten und Fetten, ein Prozess, der als diätinduzierte Thermogenese bekannt ist. Dieser erhöhte Energieaufwand kann den Kalorienverbrauch leicht erhöhen.

Um deine Proteinzufuhr optimal zu decken, ist es sinnvoll, Protein gleichmäßig über den Tag verteilt zu konsumieren. Besonders wichtig ist die Zufuhr morgens sowie vor und nach dem Training, um den Muskelaufbau und -erhalt zu unterstützen.

Proteinpulver kann eine praktische Ergänzung sein und lässt sich vielseitig verwenden. Du kannst es in Smoothies, Shakes, Porridge, Backwaren und anderen Rezepten einrühren.

Ja, veganes Proteinpulver kann genauso wirksam sein wie tierisches, insbesondere wenn es aus einer Mischung verschiedener pflanzlicher Proteine besteht wie der rocka Protein Shake. Dadurch wird ein vollständiges Aminosäureprofil erreicht, das mit einem entsprechenden Anteil an essentiellen Aminosäuren für den Muskelaufbau und die Erholung wichtig ist.

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