Hydration Must-Haves

Sichere dir jetzt Proteine, Vitamine und vieles mehr, um fadem Wasser die Extraportion Geschmack und vor allem jede Menge Benefits zu verpassen!

Water is life! Stay hydrated!

Ca. 60 % unseres Körpergewichts besteht aus Wasser. Somit ist Wasser maßgeblich an wichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Die Wissenschaft zeigt, dass das Trinken von mindestens 1,5 Litern Wasser am Tag positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben kann. Je nach Temperatur und Aktivitäts-Level sollten ca. 0,5 bis 1 Liter zusätzlich getrunken werden. Aber wie wichtig ist Wasser im Detail für uns?

Muskel-Power

Genügend Wasser ist wichtig für deine Muskelgesundheit. Wasser hilft zudem, Elektrolyte zu transportieren und Muskelverspannungen sowie Krämpfen vorzubeugen.

Strahlende Haut

Du kannst aktiv deine Haut zum Strahlen bringen, denn Wasser ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut. Gut hydrierte Haut neigt weniger zu Trockenheit, Rissen und Schuppenbildung und kann eine bessere Barrierefunktion aufrechterhalten. Zusätzlich verbessert sich auch die Durchblutung der Haut, wodurch sie besser mit Nährstoffen versorgt werden kann.

Stoffwechsel-Boost

Basierend auf diversen Studien wird geschätzt, dass eine Erhöhung der Wasseraufnahme um 1,5 Liter pro Tag den täglichen Energieverbrauch um etwa 100 kcal steigern kann. Über ein Jahr hinweg entspricht das etwa 2,4 kg Körperfett.

Konzentrations-Boost

Eine ausreichende Hydration kann sich positiv auf deine Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. So fällt es dir leichter, alltägliche Probleme anzugehen und du schaffst es endlich, deine lästigen To-do-Listen abzuarbeiten.