April 16, 2024
Crunchy Kichererbsen
Zutaten
- 125 g Kichererbsen
- 5 g Kokosöl
- 3 g g Smacktastic Herzhaft Sour Cream & Onion
- 1/2 TL Cayennepfeffer
- 1/2 TL Salz
Zubereitung
- Backofen auf 220°C vorheizen.
- Kichererbsen abtropfen lassen und mit den Gewürzen (Salz, Cayennepfeffer, Smacktastic) und dem Öl marinieren.
- Bei 200°C ca. 10-20 min in den Ofen bis eine gewünschte Bräune und knusprige Textur erreicht ist.
Nährwerte
Energie: 239 kcal
Fett: 7 g
Kohlenhdyrate: 19 g
Protein: 8 g