Flocons d'avoine pistache chocolat blanc

Tu as été assez rapide pour mettre la main sur un White Choco Pistachio ? Alors cette recette est faite pour toi. Rapide à préparer et pleine de saveurs, ces flocons d’avoine sont le parfait début de journée ou un dessert riche en protéines dont tu peux rêver. Tu peux aussi utiliser n’importe quelle autre saveur de Protein Shake. Une portion ne contient que 252 kcal et 25 g de protéines. PROFITE !

Ingrédients pour 2 portions :

• 60 g de flocons d’avoine
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 30 g de Protein Shake (de préférence White Choco Pistachio ou Vanilla Ice Cream)
• 100 ml d’eau
• 100 ml de boisson soja
• 1 c. à soupe de pâte de pistache
• 1 c. à soupe de chocolat blanc fondu
• Optionnel : pistaches hachées pour la décoration

Préparation

1. Mélange les flocons d’avoine, les graines de chia et le Protein Shake dans un bol, puis ajoute l’eau et la boisson soja et remue.
2. Place au frais au moins une heure.
3. Ensuite, garnis de pâte de pistache, de chocolat blanc fondu et de pistaches hachées, puis savoure !

Valeurs nutritionnelles par portion :

Énergie : 252 kcal
Matières grasses : 6 g
Glucides : 24 g
Protéines : 25 g