Von über 1'140'000 zufriedenen Kunden getestet Von über 1'140'000 zufriedenen Kunden getestet
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Protein Semolina Pudding "Delicious protein snack with 24g of protein"

100% Plant-Based
100% Plant-Based
without added sugar
without added sugar
Up to 24 g of protein
Up to 24 g of protein

Creamy High-Protein Semolina Delight

  • 80% less sugar³
  • 24 g protein per serving
  • Glucomannan supports you in losing weight & maintaining weight
  • Ideal for protein fasting
  • Quick preparation in <5 min

Balance made easy: The protein semolina pudding is your smart dessert alternative during the diet.

Creamy High-Protein Semolina Delight

Balance made easy: The protein semolina pudding is your smart dessert alternative during the diet.

Tested by over 1,140,000 satisfied customers!

Mann trinkt Produkt
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Waffeln mit Beeren
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100% plant-based – uncompromising in taste, strong in effect.

Comparison: rocka vs. other semolina puddings

rocka Protein Semolina Pudding

Traditional semolina puddings

Protein content

24 g protein per serving

on average only 3-4 g of protein per serving

Sugar

100% plant-based, no added sugar

High sugar content

Longer satiety

With Glucomannan as weight loss support

Without glucomannan but with added sugar and empty calories

Easy preparation

Prepared in max. 5 minutes

Elaborate preparation in the pot

Compatibility

Very gentle – lactose-free formula

Can cause bloating or stomach problems

Taste

Innovative recipe - with real semolina and oat syrup for more creaminess

Heavily sweetened products

Passend dazu

Tested by experts. Developed for you.

In close collaboration with our scientific advisory board, we develop products that meet the highest quality standards. We focus not only on a convincing taste but also on a scientifically sound and well-thought-out composition.

Naomi Eberle

Naomi Eberle holds a Master's degree in Nutritional Science (M.Sc.) and works as a Senior Product Developer in product development at Rocka Sports. With extensive expertise and passion, she develops innovative products together with her colleagues, with protein shakes and protein bars being among her absolute favorites.

Dr. Leon Mier

Dr. Leon Mier holds a PhD in food chemistry and has been advising Rocka Sports GmbH since 2019. He supports the company in the scientific classification of ingredients, formulation concepts, as well as in the planning and evaluation of laboratory analyses based on scientific literature. His scientific expertise guides the product development of rocka; however, development and market launch are the company's responsibility.

Dr. Silvia Pfaff

PhD food chemist and founder of FIS Europe, an independent research and consulting institute for the food industry. She provides strategic advice to ROCKA on the design, evaluation, and optimization of quality management processes.

Smart & creamy

24 g protein per serving

Bis zu 22 g pflanzliches Protein pro Portion – für spürbare Muskelpower und schnellere Regeneration.

Max. 274 kcal / 3.4 g fat

Simple and effective – with moderate calories, low fat, and the fiber glucomannan, perfect for your figure².

Nährwerte pro 100g pro 100 g verzehrfertig¹ pro Portion verzehrfertig¹
Energie 1511 kJ / 357 kcal 373 kJ / 87 kcal 1157 kJ / 271 kcal
Fett 2,6 g 1,1 g 3,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 0,2 g 0,7 g
Kohlenhydrate 42 g 11 g 34 g
- davon Zucker 1,4 g 1,6 g 5,1 g
Ballaststoffe 6,8 g 1,8 g 5,5 g
Eiweiß 38 g 7,7 g 24 g
Salz 1,1 g 0,3 g 0,79 g
Konjac-Glucomannan 1.754 mg 340 mg 1.053 mg
- davon Glucomannan 1.667 mg 323 mg 1.000 mg

¹ 60 g Pulver in 125 ml Wasser und 125 ml ungesüßtem Haferdrink zubereitet.
² Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung erreicht. Hinweis: Bei Verbrauchenden mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr besteht Erstickungsgefahr.
³ Zubereitet mind. 80 % weniger Zucker und 60 % weniger Fett als herkömmliche, nicht kalorienreduzierte und mit Zucker gesüßte Grießpuddings ohne Verwendung von Süßungsmittel.

Kontrolliert & geprüft – weil Qualität zählt

Um dir die beste Qualität zu gewährleisten nehmen wir unsere Produkte unter die Lupe. Unsere Produkte werden regelmäßig durch akkreditierte und unabhängige Labore geprüft.

Quality Lab Testing

Kundenbewertungen

About rocka

Über rocka

Bei rocka dreht sich alles um kompromisslosen Geschmack, höchste Qualität und funktionelle Ernährung. Unsere Produkte vereinen Wissenschaft, Performance und Lifestyle – für alle, die mehr aus sich rausholen wollen.

100% pflanzlich – entwickelt für alle, die auf Wirkung und Geschmack setzen.

rocka Sports GmbH

Gormannstraße 14, 10119 Berlin, Deutschland

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