Zoats aux myrtilles

Porridge myrtille-courgette - le petit-déjeuner sain et énergisant !

Ingrédients

• 100 g de myrtilles
• 100 g de courgette
• 30 g No Whey Vanilla Cookie
• 30 g de flocons d'avoine
• 300 ml d'eau

Préparation

1. Laver la courgette, la râper puis presser l'eau.
2. Mettre la courgette avec l'eau dans la casserole et porter à ébullition.
3. Ajouter ensuite les flocons d'avoine et laisser mijoter 5 minutes à feu moyen.
4. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir un peu la préparation.
5. Incorporer la moitié des myrtilles et le No Whey.
6. Mettre tout dans un bol et garnir avec le reste des myrtilles.

Valeurs nutritionnelles

Énergie : 279 kcal
Lipides : 5 g
Glucides : 30 g
Protéines : 26 g