november 28, 2024
Vanille & Pruimen Proteïnepap
Het wordt herfstachtig! En wat past er beter bij dan warme & romige Vanilla Porridge met een snel gemaakt pruimencompote. GENIET!
Ingrediënten:
- 200 ml sojadrink
- 1 schep Protein Shake Vanilla Ice Cream
- 50 g havermout
- 2 kleine pruimen
- 1 tl kaneel
Bereiding:
- Verwarm de sojadrink en roer de Vanilla Ice Cream Protein Shake erdoor.
- Doe de havermout in een glas en giet de warme proteinshake erover.
- Laat het porridge 5 minuten staan en ontpit ondertussen de pruimen en snijd ze in blokjes.
- Doe de pruimenblokjes 1-2 minuten op 900 watt in de magnetron. Bestrooi daarna met kaneel en roer door.
- Top het porridge als laatste af met het kaneel-pruimenmengsel en geniet ervan!
Voedingswaarden:
Calorieën: 358 kcal | Eiwit: 23 g