Geteilt am 01 May 2018

Protein Zwiebelbrot

Zutaten Protein Zwiebelbrot

  • 1 Zwiebel
  • 1 Ei
  • 50 g Magerquark
  • 40 g Vollkorn Mehl
  • 20 g Bake & Cook 
  • 10 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL getrocknete Petersilie
  • 1 TL Backpulver
  • Salz
  • Rocka Spice Luigi's Pizza
  • weitere Gewürze nach Wahl
  • Etwas Wasser

Zubereitung Protein Zwiebelbrot

  • Alle trockenen Zutaten vermengen
  • Anschließend Ei, Magerquark, Zwiebel und Wasser dazugeben
  • Der Teig sollte eine mittelfeste Konsistenz beibehalten
  • Teig in eine Silikonbackform geben und für 20 Min im vorgeheizten Ofen backen

Nährwerte Protein Zwiebelbrot

Kalorien: 410 kcal Eiweiß: 40 g Fett: 12 g Kohlenhydrate: 40 g

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