Themenwelt

#TEAMROCKA


UNSER NEUES DREAMTEAM 😍🍕⁣ ⁣ PINK PIZZA Veggie Salami 🍕🌱⁣ 😍 nur 560 kcal⁣ 🙏 mit veganer Salami (& veggie Käse)⁣ 💪 31 g Protein pro Pizza⁣ ⁣ PINK PIZZA Protein Margherita 🍕💪⁣ 💪 40 g Protein pro Pizza⁣ 😍 458 Kalorien - 40% weniger Kalorien als andere Pizzen⁣ 🙏 100% vegetarisch⁣ ⁣ UND DAS GEILSTE IST: ⁣ Ab nächster Woche schon bei @kaufland, HIT, Edeka, @rewe @globus.de & @real_markt am Start ⁣ 🥳🥳🥳⁣ ⁣ SPOILER: Swiped bis zum letzten Bild für eine Sneak Peek unserer VEGANEN SALAMI PIZZA an der wir gerade arbeiten 🤯 🤯 🤯⁣ ⁣ #teamrocka #rockanutrition #rockagoesvegan


WIE HAMMER SIND DIE DENN BITTE?!?? 😍😍😍 Wer je gedacht hat, Nachhaltigkeit & Coolness schließen sich aus 🤔 der hat noch nicht unsere NEUEN Track Suits aus 88% recyceltem Polyester gesehen 😏♻️⁣ ⁣ DIE NEUEN TRACK SUITS SIND JETZT IN ZWEI MEGA GEILEN COLORWAYS ONLINE 👨🏾‍💻👩🏼‍💻⁣ ⁣ Ob Home Office oder Workout, mit den neuen Track Jackets & Pants erfüllst du immer den Dresscode🤵🏻‍♂️⁣ ⁣ NEUE ANZÜGE, RECYCELTER KUNSTSTOFF 🙏💚 ⁣ ⁣ TRACK SUIT 1⁣ TRACK JACKET - Navy & Royal⁣ TRACK PANTS - Navy & Royal⁣ ⁣ TRACK SUIT 2⁣ TRACK JACKET- Black & Light Blue⁣ TRACK PANTS - Black & Pink⁣ ⁣ @luca.hbl (1,90m / 85kg) trägt im TRACK JACKET XL und in der TRACK PANTS L⁣ ⁣ Rocka Nutrition ist das erste 100% klimaneutrale Supplement Unternehmen und bis zum 31.12.21 komplett VEGAN 🌱 WIR SIND DIE ZUKUNFT! JOIN #teamrocka #rockanutrition #rockagoesvegan


WARUM VERWENDET ROCKA KEIN BIOPLASTIK? IST DAS NICHT VIEL NACHHALTIGER ALS RECYCELTES PLASTIK?“ 🤔⁣ ⁣ Bioplastik-Verpackung, z.B. aus Mais oder Zuckerrohr, wird oftmals als besonders umweltfreundlich und nachhaltig dargestellt. Aber wie nachhaltig ist Bioplastik wirklich, vor allem im Vergleich zu rPET? ♻️🔍🤨⁣ ⁣ Dass Bioplastik nachhaltiger ist als "normales" Plastik, lässt sich nicht abstreiten und sollte klar sein.⁣ Jedoch wird Bioplastik oft mit der Vorstellung beworben, man könne es wegwerfen und es verrotte einfach 🚯🌳⁣ ⁣ Doch dies entbehrt leider jeder Grundlage und wird von vielen Unternehmen zum sogenannten „Greenwashing“ benutzt 😲 Bioplastik müsste, um umwelttechnisch einen Vorteil zu haben, erst einmal korrekt in der Biotonne entsorgt werden. Aber auch dann haben wir weiterhin folgendes Problem. ⁣ Bioplastik ist optisch von normalem Plastik nicht zu unterscheiden 😅⁣ Selbst wenn es also richtig entsorgt, kann durch den Kompostierer kein Unterschied festgestellt werden 😑 In Folge wird das Bioplastik energetisch recycelt.⁣ ⁣ Sollte bei der Sortierung kein Fehler unterlaufen, so könnte das Bioplastik "weiterverarbeitet" werden. In der Praxis ist es jedoch oft so, dass Bioplastik eben nicht richtig kompostiert wird. Es benötigt zu lange für die Verrottung in den Kompostieranlagen 🏭♻️⁣ Sodass der entstehende Kompost mit Mikroplastik versetzt ist & unbrauchbar wird. Außerdem müssen sehr spezifische Bedingungen (wie Temperatur, Sauerstoffverfügbarkeit, Feuchte, Anwesenheit bestimmte Mikroorganismen & Pilze,... )gegeben sein, dass Bioplastik WIRKLICH kompostiert werden kann. ⁣ ⁣ Eine vollständige Zersetzung ist unter den momentanen Bedingungen, in deutschen Kompostieranlagen, SO GUT WIE AUSGESCHLOSSEN 😮😳🤯⁣ ⁣ Für Produkte mit einer hohen Wiederverwendbarkeit kann Bioplastik eine gute Alternative sein. Aber gerade für Proteindosen/-beutel mit einer (oft) kurzen Lebensdauer, ist Bioplastik selten eine nachhaltige Option 🚫♻️ ⁣ ⁣ Deshalb setzen wir von ROCKA NUTRITION als erste Supplement Brand auf den momentan nachhaltigsten Weg, euch die geilsten Produkte des Universums anzubieten: Recyceltes Plastik 😍😍😍⁣ ⁣ #teamrocka #rockanutrition #rockagoesvegan


JOHNY GOES VEGAN 💚🌱⁣ Jetzt schon vegetarisch unterwegs, stellt euch @johnymuenster seine 3 veganen POWER Rezepte mit Top-Makros vor 🌱🦍⁣ ⁣ 🌯 Vegan Protein Wrap 🌯⁣⁣ ⁣ Nährwerte 🤓⁣⁣ 536 Kalorien | Protein 31 g | Carbs 48,5 g | Fett 19,7 g⁣⁣ ⁣⁣ Zutaten 🛒⁣⁣ ➡️ Wraps⁣⁣ ➡️ 150 g Salat⁣ ➡️ 60 g Gemüsemix⁣⁣ ➡️ 20 g Cherry Tomaten⁣⁣ ➡️ 120 g vegane Fleischalternative⁣⁣ ➡️ 30 g Guacamole⁣⁣ ➡️ 30 g veganer Käse⁣⁣ ➡️PINK KETCHUP ⁣ ⁣⁣ Zubereitung 👨‍🍳⁣⁣ 1️⃣ Salat/Gemüse waschen & schneiden⁣⁣ 2️⃣ Fleischalternative anbraten⁣⁣ 3️⃣ Wraps in einer Pfanne erwärmen⁣⁣ 4️⃣ Wraps mit Guacamole bestreichen⁣⁣ 5️⃣ Zutaten auf die Wraps geben⁣⁣ 6️⃣ Wraps mit veganem Käse bestreuen⁣⁣ 7️⃣ PINK KETCHUP nicht vergessen⁣⁣ 8️⃣ Wrap falten und genüßlich inhalieren⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ 🍚 Veganer “Milch”reis 🍚 ⁣⁣ ⁣ Nährwerte 🤓⁣⁣ 674 Kalorien | Protein 32,2 g | Carbs 104,6 g | Fett 10,2 g⁣⁣ ⁣⁣ Zutaten 🛒⁣⁣ ➡️ 125 g Milchreis⁣⁣ ➡️ 500 ml Mandelmilch (ungesüßt⁣)⁣ ➡️ 30 g THE VEGAN⁣⁣ Vanilla Cookie ➡️ 4-8 g SMACKTASTIC Cinnamon and Sugar⁣⁣ ➡️ 50 g Himbeeren (TK)⁣⁣ ➡️ 50 g Erdbeeren (TK)⁣⁣ ⁣⁣ Zubereitung 👨‍🍳⁣⁣ 1️⃣ Den Milchreis mit der Mandelmilch in einen Topf geben⁣⁣ 2️⃣ Aufkochen und für 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen⁣⁣ 3️⃣ THE VEGAN & SMACKTASTIC unterrühren⁣⁣ 4️⃣ Sobald die Masse leicht klebrig wird, ist der Milchreis fertig⁣⁣ 5️⃣ TK-Beeren für 4 Minuten in die Mikrowelle packen⁣⁣ 6️⃣ Aufgetaute Beeren auf den Milchreis geben⁣⁣ 7️⃣ Guten Appetit!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ 🍩 Vegan Oat Donut 🍩 ⁣⁣ ⁣ Nährwerte 🤓⁣⁣ 504 Kalorien | Protein 43,9 g | Carbs 51,1 g | Fett 10,6 g⁣ ⁣⁣ Zutaten 🛒⁣⁣ ➡️ 70 g Haferflocken⁣⁣ ➡️ 50 g NO WHEY Hazelnut Cream⁣⁣ ➡️ 6-12 g SMACKTASTIC Kiddy Schoko ⁣⁣ ➡️ 40 g Himbeeren (TK)⁣⁣ ⁣⁣ Zubereitung 👨‍🍳⁣⁣ 1️⃣ Haferflocken in eine Schüssel geben⁣⁣ 2️⃣ NO WHEY & SMACKTASTIC dazumischen⁣⁣ 3️⃣ Wasser hinzugeben, bis eine klebrige Masse entsteht⁣⁣ 4️⃣ Masse zu einem Donut formen und auf einen eingefetteten Teller legen⁣⁣ 5️⃣ Donut für 5-8 Minuten in die Mikrowelle geben⁣⁣ 6️⃣ Himbeeren für 4 Minuten in die Mikrowelle packen⁣⁣ 7️⃣ Donut mit Himbeeren garnieren⁣⁣ 8️⃣ Gönnjamin!⁣⁣ ⁣⁣ #teamrocka #rockanutrition #rockagoesvegan